Достичь отличных результатов в борьбе за здоровье и красивое тело за минимальное количество времени мечтает каждый. И реализовать эту мечту с современными EMS-тренировками стало вполне реально. Сегодня эта методика активно используется тренажерными залами, реабилитационными центрами и косметологическими салонами. Воспользоваться возможностями такого типа тренировок получили шанс и члены фитнес-клуба «ReСтарт».
По сути, EMS-тренировка представляет собой разновидность миостимуляции. Под воздействием электрических импульсов мышцы человека сжимаются намного интенсивнее, чем при обычных занятиях. Это позволяет существенно повысить их эффективность. Благодаря воздействию небольшой силы тока (2-15 mA) двухчасовую тренировку можно заменить всего 20-30 минутами занятий с миостимуляцией. При этом задействуется около 90% мышц, в том числе и глубокие. За счет высокой интенсивности занятий они намного эффективнее и позволяют быстро нарастить мышечную массу.
В фитнес-клубе «ReСтарт» такой вид тренировок происходит с использованием современного оборудования. При этом результат заметен уже после первого занятия! Чтобы попробовать EMS-тренировки, необходимо записаться в фитнес центр около метро Бауманская. Занятия подойдут для людей с разной физической формой и безопасны для позвоночника и суставов. Вместе с тем, как и перед началом других физических нагрузок, до EMS-тренировки рекомендуется проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.
Выбирая такой метод тренинга, можно решить целый комплекс задач:
- избавиться от галифе и целлюлита;
- активировать метаболизм;
- похудеть;
- оздоровить суставы и снять отечность;
- укрепить мускулатуру;
- улучшить осанку;
- развить выносливость;
- восстановить форму после родов и т.д.
Кроме того, в целом после занятий человек ощущает прилив сил и энергии, улучшение настроения. Еще больше усилить эффект от таких тренировок позволяет лимфодренажный массаж после каждого тренинга.
Проводятся такие упражнения под контролем профессиональных инструкторов, которые разрабатывают индивидуальную программу. Это дает возможность членам клуба «ReСтарт» добиться желанных результатов в кратчайшие сроки. При этом совсем не обязательно иметь хорошую подготовку до начала занятий, ведь нагрузка будет увеличиваться постепенно, в соответствии с особенностями конкретного человека.
